أشياء للقيام بها في إجازة الأبوة

تمنحك إجازة الأبوة الكثير من الوقت لتوطيد العلاقة بطفلك والترابط معه – كما تجد متسع من الوقت للقيام بالعديد من الأنشطة!
يجد البعض أن تغيير الحفاضات وأخذ القيلولة بشكل منتظم والالتزام بأوقات الوجبات، أمور كافية لإشغالهم، لكن البعض الآخر يشعر بالحاجة إلى القيام بشيء أكثر نشاطًا مع الطفل، و/ أو التحدث إلى أشخاص بالغين آخرين.

فيما يلي بعض الاقتراحات لبعض الأنشطة التي يمكنك الاستفادة منها.

يمكنك الذهاب إلى مجموعة لعب الآباء مع طفلك واللعب برفقة الآباء الآخرين.
مجموعة اللعب مفتوحة لجميع الآباء الذين لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 0 و 5 سنوات.
يمكنك الحضور في أي وقت يناسبك.
إذا كان طفلك نائمًا، فيمكنك تناول القهوة مع الآباء الآخرين – فهناك دائمًا مكان مخصص لعربة الأطفال.
عادة ما يقابلك منسق، والذي يرحب بجميع الآباء ويتأكد من وجود ما يكفي من القهوة وأشياء للعب بها للجميع.
يزور مشرف الرعاية الصحية مجموعة اللعب كل مرة.

إذا كان لديك أي أسئلة، فلا تتردد في السؤال.
يوجد مجموعات لعب في مختلف المدن في جميع أنحاء البلاد.
تختلف ساعات العمل من مدينة إلى أخرى.
قم بالبحث عن أقرب مجموعة للعب الآباء بالنسبة لك على موقع HERE.

تقوم الكثير من مجالس البلدية بتكوين مجموعات للآباء من خلال خدمة زيارة مشرف الرعاية الصحية.
ربما تكون قد تلقيت دعوة للانضمام إلى مجموعة، وإلا يمكنك سؤال مشرف الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان من الممكن الانضمام إلى مجموعة أم لا.
أو يمكنك البحث أيضًا عن مجموعات أخرى للآباء على وسائل التواصل الاجتماعي.
أما الخيار الثالث فهو إنشاء مجموعتك الخاصة، كمثال من خلال مجموعات Facebook المحلية أو نشر إشعارات حيث يلتقي الناس في بلدتك.

أشارت العديد من مجالس البلدية أيضًا، ما إذا كان لديها مجموعات آباء في Sundmand Kommuner، حيث يمكنك البحث عن مجلس البلدية الخاص بك.

يوجد الكثير من الأنشطة المختلفة التي يرغب الآباء القيام بها في مجموعة الآباء.
فالبعض يريد الدردشة أثناء احتساء القهوة، في حين يفضل البعض الآخر القيام بأشياء أكثر نشاطًا، مثل التمشية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، أو مقابلة بعضهم بعضًا في المناطق الريفية.
أما بالنسبة للبعض الآخر يكفي مجرد الاجتماع افتراضيًا.
لكن بغض النظر عن كيفية عمل مجموعة الآباء، فالآباء الذين يشاركون في هذه المجموعات عادةً ما يكونون راضين ومستمتعين جدًا.
فهي تساعدهم على شغل أوقاتهم والقيام بأمور خلال إجازة الأبوة، وهناك

وتضم هذه المجموعات أيضًا بالغون لمشاركة مشكلاتهم الكبيرة أو الصغيرة، أو لمجرد الحديث عن أمور أخرى لا تخص شؤون الأطفال.
يجد الكثير أن الحديث مع الآباء الآخرين أمر إيجابي جدًا.

على صفحة الأنشطة يمكنك البحث عن المنطقة التي تعيش فيها، والعثور على أنشطة محددة لك ولطفلك في مكان قريب.
ومع ذلك، قد يكون هناك أيضًا الكثير من الأنشطة المثيرة للاهتمام بالقرب منك.

حاول البحث عن المكتبات أو المتاحف أو بيوت الثقافة أو النوادي الرياضية، وابحث ما إذا كان لديهم أنشطة للآباء في فترة الإجازة الأبوية.

أشياء أخرى يمكنك القيام بها، أينما كنت:

● تدريبات المهارات الحركية من خلال الألعاب البدنية والتمارين في المنزل.
يمكن لطفلك المشاركة في أبسط التمارين – أو مشاهدتك كأب وأنت تمارس التمارين ومنها تمارين التمدد!

● اذهب إلى الملاعب.
معظم مجالس البلدية لديها ملاعب أطفال ممتازة، تناسب للأطفال بمختلف فئاتهم العمرية، لكن قد يتطلب الأمر البحث عنها.
جرّب البحث على متصفح جوجل أو البحث بشكلٍ عام على الموقع الرسمي للبلدية.

● اذهب للسباحة.
توجد في العديد من حمامات السباحة مسابح دافئة، أو مسابح للأطفال، أو أوقات محددة مخصصة للعائلات التي تضم أطفالًا صغارًا.
لا تنس حفاضات السباحة وزي السباحة أو بنطال السباحة.

● تنزه في الحديقة أو المتنزه.
كل ما ستحتاجه هو دلو ومجرفة وملابس خارجية مناسبة، وبإمكانك قضاء الكثير من الوقت بمنتهى السعادة أيًا كان الطقس.

● جهّز مكانًا لك بالداخل، أو انصب خيمة صغيرة، أو اصنع مسار عقبات باستخدام أشياء موجودة في المنزل.
الأماكن الصغيرة والمريحة تبعث على المتعة، ويمكن أن تكون أماكن لتوطيد العلاقة بطفلك.