نصائح حول الطَلق والولادة

تكون الغالبية العظمى من الرجال (95٪) موجودون عندما يولد طفلهم.
عادةً ما يكون وقتًا مليئًا بالإثارة والترقب والفرح عندما يُولد الطفل أخيرًا.
ومن المؤكد أنه من الممكن أن تكوني متوترة – فأن تكوني جزءً من عملية الولادة وألمها هو شيء كبير.

تكون كل ولادة مختلفة، لذلك لا يوجد دليل كامل لما سيحدث.
ولكن لا تزال هناك بعض الأشياء التي قد ترغب في معرفتها كأب عندما تكون شريكتك في عملية الولادة.

ستتم الولادة نفسها إلى حد كبير وفقًا لشروط شريكتك، لذلك من الجيد التحدث عما سيحدث وما يتوقعه كل منكما.
في بعض الحالات، لن تتمكن شريكتك من الإجابة أو اتخاذ قرار بمفردها، لذلك من الأفضل أن تعرف رغباتها حتى يمكنك الإجابة نيابة عنها.

تحدث إلى شريكتك حول:

• الدور الذي ترغب في أن تؤديه كأب أثناء عملية الولادة.
  • هل ستكون الشخص الذي يستقبل الطفل؟
  • الشخص الذي يقطع الحبل السري؟
  • الوقوف خلف رأس شريكتك ممسكًا بيدها؟

• ما هو المهم لشريكتك الذي يمكنك المساعدة فيه؟
  • حديث صغير؟
  • تدليك؟
  • تربيت؟

• ما هو مقدار التخدير ومساعدة ممرضة التوليد التي تريدها شريكتك؟

اعلم أن طَلق عملية الولادة لا يمكن التنبؤ به، لذلك بغض النظر عن مدى استعدادك، يمكن أن تحدث أشياء غير متوقعة.

أهم شيء يمكنك القيام به أثناء عملية الولادة هو مجرد التواجد هناك.
قد يكون من الصعب على العديد من الرجال تحديد دورهم أثناء عملية الولادة.
تريد مساعدة شريكتك، لكن من الصعب معرفة ما يمكنك فعله حقًا.

من الانقباضات الأولى إلى نهاية عملية الولادة، هناك بعض الأشياء العملية التي يمكنك القيام بها لدعم شريكتك.

ما يمكنك القيام به لدعم شريكتك:

• وقت الانقباضات.
  يمكنك توقيت الانقباضات عن طريق حساب الدقائق بين بداية الانقباض الأول والتالي.
  هناك أيضًا تطبيقات على الهواتف الذكية يمكنها المساعدة في تتبع الوقت.

• اتصل بجناح الولادة.
  عندما ينخفض الوقت بين الانقباضات إلى ثلاث إلى خمس دقائق، يحين وقت للاتصال بجناح الولادة.

• ضع خطة للنقل إلى المستشفى.
  خطط جيدًا مسبقًا لكيفية الوصول إلى المستشفى.
  وتأكد من أنك تعرف إلى أين عليك الذهاب عند وصولك إلى المستشفى.

• امسك يد شريكتك.
  من السهل أن تشعر بالإرهاق أثناء عملية الولادة، ولكن يمكنك الإمساك بيد شريكتك والثناء عليها وتشجيعها.

• امنح شريكتك تدليكًا.
  تحب بعض النساء أن يتم تدليكهن أو احتضانهن أو التربيت عليهن بلطف بطريقة ما أثناء عملية الولادة.
  يمكنك أن تسأل عن احتياجات شريكتك بين الانقباضات.

يمكنك أيضًا أن تسأل ممرضة التوليد عن أفضل طريقة لدعم شريكتك أثناء عملية الولادة.

قد تستغرق عملية الولادة وقتًا طويلًا، لذا فكر في نفسك أيضًا خلال هذا الوقت.
تذكر أن تأكل وتشرب أثناء فترات الراحة – نقص الطعام والسوائل يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار والتوعك.
قد يحتاج العديد من الرجال أيضًا إلى استراحة أثناء عملية الولادة للهدوء والتنفس بعمق.
نسق فترات الراحة مع شريكتك وممرضة التوليد وتأكد من وجودك عندما تبدأ مرة أخرى.

كن على دراية بحدودك أيضًا.
ليس عليك أن ترى كل شيء لتكون دعمًا ومساعدةً كبيرين أثناء عملية الولادة.

إذا كان هناك شيء ما في الولادة يجعلك غير مرتاح، فيمكنك الحصول على المساعدة.
تقدم العديد من مراكز الولادة استشارات ما بعد الولادة إذا ذكرتها للممرضة أو ممرضة التوليد.
إذا تم إرسالك بالفعل إلى المنزل، في كثير من الحالات لا يزال بإمكانك الاتصال بجناح الولادة، أو يمكنك الحصول على مساعدة من طبيبك بدلًا من ذلك.