Rådgivning til far


Her finder du råd og vejledning til de svære ting

Det er hårdt arbejde at få børn, og det kan føre til konflikter, og desværre også til at far og mor kan gå fra hinanden. Her er nogle steder, du kan henvende dig for at få hjælp, hvis du skulle få brug for det.

Mandecentret – læs, hvad du som far kan få hjælp til her

Mandecentret har siden 2006 tilbudt gratis rådgivning til mænd, der står i en skilsmisse, parbrud eller er udsat for vold i familien. Mandecentrets målgruppe omfatter ikke mænd med ubehandlede misbrug eller psykisk sygdom.

Mandecentret har afdelinger i Aalborg, Aarhus, Esbjerg, Odense samt København og på Frederiksberg.

Mandecentrets rådgivning er gratis. Kontakt dem på tlf. 70 11 62 63 eller ved at sende en mail til info@mandecentret.dk.

Her er et udpluk af, hvad du kan få hjælp til i Mandecentret:

Skilsmisse og parbrud
Du kan få hjælp både før, under og efter, dit parforhold slutter. Det kan for eksempel være råd til de praktiske ting eller hjælp til det personlige. Du behøver ikke at have været gift for at bruge rådgivningen. Læs mere om Mandecentrets rådgivning i forbindelse med skilsmisse og parbrud HER.

Samvær med dine børn
Mandecentret kan hjælpe med at finde ud af, hvem der skal være samværs- og bopælsforælder. Du kan selv eller sammen med din ekspartner få hjælp til at håndtere konflikter og til at I begge bevarer kontakten til jeres børn. Læs mere om hjælp til samvær med børn HER.

Midlertidig bolig
For at benytte Mandecentrets midlertidige botilbud skal du opfylde en række krav. Kontakt Mandecentret for at høre, om du er i målgruppen, og læs mere om de midlertidige botilbud HER.

Konflikt og vold
En del af de mænd, der kontakter Mandecentret, har konflikter med deres partner eller ekspartner. Nogle oplever, at deres partner eller andre i familien udsætter dem for fysisk eller psykisk vold. Du kan få hjælp til at håndtere konflikter og vold HER.

8 mænd – 8 uger
Alle Mandecentrets afdelinger tilbyder gratis rådgivning i grupper under overskriften ’8 mænd – 8 uger’. Grupperne er et tilbud til dig, der enten kæmper for at forhindre en skilsmisse, allerede står midt i en skilsmisse, eller føler, at du er gået i stå efter et parbrud. Du kan læse mere om forløbet HER.

Mødrehjælpen - også til far

Som far kan du få rådgivning og støtte i Holdepunkt – Mødrehjælpens landsdækkende rådgivning.

Her sidder socialrådgivere, jurister og psykologer klar med hjælp til de mange udfordringer, som kan opstå, når man er forælder eller på vej til at blive det. Du har måske spørgsmål til samvær, bekymringer om dit barns trivsel, problemer med økonomien, tanker om abort eller behov for en snak midt i skilsmissen? Uanset hvad, kan de rådgive dig.

Holdepunkts rådgivere kan kontaktes på chat eller tlf. 33 45 86 00. Se åbningstider HER.

Du har også mulighed for at søge råd og viden i en række rådgivningsartikler, samt støtte og netværk i en af Mødrehjælpens mange lokalforeninger, som jævnligt arranger aktiviteter du og din familie kan deltage i.

Læs meget mere om Holdepunkts tilbud HER.

Mødrehjælpen tilbyder også retshjælp

Har du brug for at blive guidet sikkert gennem paragrafferne om for eksempel skilsmisse, samvær, bolig eller faderskab, kan du få gratis retshjælp i Mødrehjælpen. Den juridiske rådgivning gives af en uvildig jurist eller advokat.

Læs mere om retshjælpen HER.

Tilbud til unge forældre

Mødrehjælpens rådgivningshuse i København, Aarhus og Aalborg har desuden særlige projekter for unge forældre under 30 år. Her modtager barnets mor rådgivning og støtte under graviditet og barsel, men der er også arrangementer og tilbud rettet mod dig som far.

Vil du høre mere, kan du finde din nærmeste Mødrehjælpen rådgivning HER.

Kom Videre Mand - (også) et tilbud til dig, som far

Kom Videre Mand er et gratis tilbud, som hjælper mænd i krise videre igennem et fællesskab af mænd i samme eller lignende situation.

Måske er du blevet skilt, opsagt eller er stressramt. Måske har du bare brug for et nyt fællesskab, der kan bringe dig videre, så er Kom Videre Mand noget for dig.

Grupperne kan have en bestemt målgruppe eller være en blandet gruppe med plads til mænd i forskellige situationer.

Eksempler på målgrupper:
Stress:
• Er du stresset eller ved at blive det?
• Vil du gerne undgå stress?
• Virker det hele uoverskueligt

Skilsmisse:
• Står du midt i en skilsmisse?
• Prøver du at forhindre et parforholdsbrud?
• Har du svært ved at komme videre efter en skilsmisse?

Arbejdsløshed:
• Er du arbejdsløs eller opsagt?
• Ønsker du at komme videre efter en opsigelse eller arbejdsløshed?

Gratis gruppeforløb for 8 mænd i 8 uger
Over otte uger mødes otte mænd en gang om ugen. Gruppen har en frivillig, mandlig gruppeleder, der guider deltagerne igennem et afprøvet og dokumenteret effektfuldt forløb, som bl.a. handler om at:

• Finde fokus og få overblik
• Skabe gode relationer
• Blive bedre til de svære samtaler
• Få vækket dine ressourcer og få mere livskraft
• Styrke din evne til at takle svære livssituationer
• Få inspiration fra andre mænd til at komme videre
• styre dit liv i en ønsket retning

Forløbet er skræddersyet til mænd i samarbejde med mandecoach Jørgen Juul Jensen fra Mandecenteret i København.

Søg på en gruppe nærmest dig og find mere information her.

Kontakt Kom Videre Mand på info@komvideremand.dk

Mandegrupper i naturen - læs, hvad du som far kan få hjælp til

DareGender og MandSnak har fra sensommer 2019 oprettet i alt tre naturbaserede mandegrupper med mænd i alderen 22 til 50 år; et gratis tilbud til mænd i københavnsområdet.

Hvad går mandegrupper ud på?
At være del af MandSnak’s mandegrupper handler om at indgå i et sundt og ligesindet fællesskab. Et manderum, hvor der både er plads til at dele de vanskelige tanker og mulighed for at udvikle sig som person og måske også blive udfordret af andre perspektiver. I mandegrupperne er der både plads til at dele de svære ting i livet, som du måtte opleve som mand, – og som far. Mandegrupperne giver mulighed for at dele tanker og holdninger til det at være mand med en gruppe af andre nysgerrige unge mænd.

Ud i naturen
Mandegrupperne mødes på Kalvebod Fælled kun 30 min fra Kgs. Nytorv til samtaler og aktiviteter omkring bålet. Her vil du opleve at komme i kontakt med nogle dybere sider af din egen natur, som har en positiv effekt for dig som person og for gruppen. Naturen er omdrejningspunkt for mandegrupperne, fordi naturen er et neutralt frirum i en travl og krævende hverdag.

Naturen giver ro og balance og påkalder sig spontan opmærksomhed fra os med beroligende sanseindtryk. Og kommer vi fra en hverdag med en lang række stresselementer, er det i sig selv restituerende for vores mentale helbred at komme ud i naturen. Ophold i naturen og omkring bålet bringer os i kontakt med dybere sider af vores egen natur. Vi tror på, at den oplevelse kan være betydningsfuld som fælles referenceramme for deltagerne i en mandegruppe.

Har du spørgsmål omkring mandegrupperne, så skriv til projektkoordinator, Eskil Holten Haargaard på ehh@daregender.dk og læs mere om mandegrupperne HER.