Det tager tid at få en hverdag med et nyt familiemedlem
Tag tingene i et roligt tempo – reaktionen på den tidlige fødsel og indlæggelsesforløbet kan være overvældende, selv når I er hjemme i trygge rammer. Du og din partner kan opleve forskellige reaktioner, så vær opmærksom på, hvad der er rigtigt for dig og din familie. Det kan være udfordrende at finde nye balancer mellem familieliv, arbejde og fritid, så find frem til det, der giver dig energi, og husk også at tage vare på dig selv.
Den første tid i hjemmet
Hverdagen hjemme stiller nye krav til dig som nybagt far. I afdelingen har dit barn været under overvågning med blodprøver og hyppige vejninger, men nu er det tid til at slippe lidt af kontrollen og i stedet fokusere på at aflæse dit barns signaler. Dit barn er blevet mere modent og reagerer tydeligere – det kan føles som at lære dit barn at kende på ny. Dit barn er nu mere vågent, og gråd er en naturlig del af dets kommunikation. Hud-mod-hud-kontakt kan stadig styrke jeres bånd, og ved at bruge en strækvikle kan du både give dit barn varme og kropsrytme, hvilket fremmer dit barns balance og tryghed.
At være en familie
Som far spiller du fortsat en vigtig rolle i dit barns udvikling og trivsel. Ved at tilbringe tid sammen lærer du dit barn bedre at kende og bliver opmærksom på de signaler, det bruger til at kommunikere, hvilket styrker tilknytningen mellem jer. Tag gerne imod hjælp fra jeres netværk til praktiske opgaver – det giver jer mere tid til at være sammen som familie.
Tips
For nogle kan det være en støtte at bevare kontakten med andre fædre, eller forældrepar fra afdelingen. Andre kan være en stor støtte, da de ofte har oplevet mange af de samme udfordringer og følelser som dig. At dele erfaringer, tanker og råd med andre, der forstår situationen, kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene og give nye perspektiver på rollen som far til et tidligt født barn. Overvej også at arrangere fysiske eller online møder efter udskrivelse, hvor I kan støtte hinanden i overgangen til hverdagen derhjemme.
Hør også
Link til podcastepisode: Familielivet efter indlæggelse
Teksterne på ‘Far for tidligt’ er produceret i en samskabt proces mellem førstegangsfædre til tidligt fødte børn, læger, sygeplejersker fra Neonatalafdelinger, sundhedsplejersker og forskningsgruppen Child, Maternal and Family Health Care i projektet The SUPPORTED study, som har fokus på at skabe en mere fædre inkluderende kultur i en familiecentreret kontekst i sundhedsvæsenet.
